نسبت به شرایط اجتماعی، شخصیت ما تاثیر بیشتری روی ما دارد، به طوری که می تواند روی سلامتی جسمی ما تاثیر گذار باشد.این ایده که ویژگی های شخصیتی بر روی سلامتی تاثیر گذار است از گذشته ها آشنا بوده ولی اکنون محققین میزان تاثیر آن بر روی ما را پیدا کرده اند. از عوامل درونی مثل نگرانی بیش از حد تا آشفتگی، همگی بر روی سلامتی ما تاثیر گذار هستند. بعضی از آن ها مثل نگرانی بی مورد باعث شکستگی افراد و بعضی هم باعث افزاش طول عمر می شوند.
عامل هفتم: بدگمانی
شک و بی اعتمادی به دیگران که دانشمندان آن را در رده رفتارهای خصمانه قرار می دهند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در این افراد افزایش می دهد. تنها مشکل این افراد خصومت آن ها نسبت به دیگران است که باعث می شود به کارهای آن ها بی اعتماد شوند.
پس یک مطالعه بر روی 300 سرباز جنگ ویتنام که در آغاز مطالعات سالم بودند، مشخص شد آن هایی که رفتاری خصمانه تر داشتند تا 25 درصد نسبت به بیماری های قلبی مستعد تر هستند.
محققین عقیده دارند این گونه افراد ممکن است دچار استرس بیشتری شوند که می تواند باعث افزایش میزان پروتئینی در سیستم دفاعی بدن به نام C3 شود که با بیماری های بسیاری مثل دیابت در رابطه است. در مقابل افرادی که رفتار خصمانه ای نداشند دچار افزایش این پروتئین نشدند.
عامل ششم: بی هدفی
اگر احساس می کنید که هدفی در زندگی ندارید، ممکن است عمر کمتری داشته باشید. تحقیقاتی بر روی 1200 فرد مسن سالم در آغاز مطالعات، نشان داد آن هایی که ذکر کردند اهداف بزرگی در زندگی خود داشتند نسبت به دیگران تا صد درصد کمتر احتمال مرگ آن ها در طول مطالعات که پنج سال به طول انجامید می رفت. این مطالعات بر اساس سطح استرس و نگرانی و بدون در نظر گرفتن سن، جنسیت، تحصیلات و نژاد انجام شد و نتایج آن در ویژه نامه ای از مجله Psychosomatic Medicine منتشر شد.
آن هایی که اهداف والایی دارند از حوادث زندگی استفاده می کنند و خود را در رفتار یا فعالیت هایی که به نظر مهم می آیند درگیر می کنند.
پژوهشی دیگر نشان داده است افرادی که زندگی هدفداری دارند سطح هورمون های استرس متفاوتی دارند و از لحاظ قلبی و سیستم دفاعی بدن سالم تر هستند، البته برای روشن تر شدن این سازکار ها پژوهش بیشتری مورد نیاز است.
در مقابل هم آن هایی فعالیت های خود را کنار گذاشته و لذتی از زندگی خود نمی برند بیشتر در معرض مرگ قرار می گیرند.
عامل پنجم: نگرانی بی دلیل
آن هایی که بیش از حد وسواسی و همیشه سردرگم و نگران هستند، بیشتر افسرده می شوند، حتی از افراد گوشه گیر بیشتر دچار مرگ می شوند.
نتایج تحقیقاتی 30 ساله بر روی 1800 مرد نشان می دهد که عموما افرادی که بدون دلیل نگران هستند تمایل بیشتری برای مصرف سیگار دارند. شاید مصرف سیگار باعث التیام این ناراحتی ها شود ولی این آرامش موقتی ارزش از دست دادن زندگی را نخواهد داشت.
عامل چهارم: نا توانی در کنترل خود
دیر سر قرار خود حاضر می شوید؟ میز کار خود را نمی توانید مرتب نگه دارید؟ نمی توانید خودتان را کنترل کنید؟ این ها شاید مشکلاتی کوچک باشند ولی تاثیر خود را بر روی سلامتی شما می گذارند.
چکیده بیش از 20 آزمایش بر روی تقریبا 9000 نفر مشخص کرده است افراد منظم و مرتب دو تا چهار سال بیشتر از دیگران عمر می کنند. علت آن می تواند به این خاطر باشد که این افراد کمتر سیگاری هستند یا الکل کمتری مصرف می کنند و همچنین زندگی پایدار و کم استرسی دارند.
عامل سوم: سر در گمی
نگرانی بی مورد می تواند تاثیری منفی بر روی شما بگذارد. این گونه افراد در مقابل آن هایی که رفتاری آرام و اجتماعی دارند بیشتر در معرض فراموشی (زوال عقل) که از بیماری آلزایمر و دیگر بیماری ها ناشی می شود قرار می گیرند. این مساله پس از آزمایش بر روی بیش از 500 فرد مسن به دست آمد که مشخص شد افرادی که آرام و اجتماعی هستند به نسبت افراد نگران و سردرگم تا 50 درصد کمتر در معرض فراموشی قرار می گیرند
عامل دوم: یأس و نا امیدی
شخص نا امید و پریشان نه تنها از لحاظ اجتماعی سودی نمی برد بلکه سلامتی خود را هم به خطر می اندازد.
نتایج اولیه مطالعه بر روی 180 بیمار دچار گرفتگی سرخرگ (peripheral arterial disease) نشان داد بیمارانی که از لحاظ شخصیتی دچار ناراحتی بالایی به علت این بیماری شده اند (بیماران نوع دی) احتمال مرگ آنها زودتر از دیگر بیماران است. بیماران نوع دی بیشتر دچار احساسات منفی می شوند اگرچه ممکن است این احساسات را بروز ندهند.
نتایج این تحقیقات که در مجله Archives of Surgery به چاپ رسیده است می گوید نوع شخصیت افراد با سیستم دفاعی و واکنش در مقابل استرس آنها در رابطه است.
عامل اول : فشار روانی (استرس)
هرکاری از دستتان بر می آید نگذارید این مقاله نگرانتان کند! تحقیقات نشان می دهد فشار روانی دراز مدت می تواند کشنده باشد، اگر این فشار روانی شما را نکشد فشار های شغلی می توانند باعث افزایش احتمال حملات قلبی، آنفولانزا و سندروم های متابولیک و افزایش فشار خون شوند.
نتایج تحقیقات بر روی 700 کارگر اسرائیلی نشان می دهد آن هایی که تحت فشار غیر قابل کنترل روانی ناشی از کار بودند دو برابر شانس بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع دوم داشتند چون بدن این افراد در مقابل هورمون تنظیم قند بدن "انسولین" مقاومت می کند.
اگرچه ترفیع شغلی باعث افزایش درآمد می شود در مقابل باعث افزایش فشار روانی نیز می شود. محققین بریتانیایی اخیرا به این تنتیجه رسیده اند آن هایی که در کار خود ترفیع گرفته اند به طور میانگین تا 10 درصد بیشتر دچار ناراحتی های درونی می شوند و وقت کمتری هم برای درمان خود دارند.
منبع
7 Thoughts That Are Bad For You
زوال عقل: دمانس عبارت است از زوال تدریجی عملکرد شناختی یک فرد، طوری که با روند طبیعی افزایش سن قابل توجیه نباشد. در دمانس عملکردهای مختلف ذهنی همچون حافظه، توجه، زبان و قدرت حل مسئله تحت تأثیر قرار میگیرد. منبع یک پزشک
همین مطلب با ترجمه ای خلاصه در ایسنا اینجا
نشاط با سه حرکت (نتایج 72 سال مطالعه)
عاشق شده اید؟ برای ازدواج کافی نیست
